在生活中适当的害羞可以让人有更多的荣辱和廉耻感，增加更多自律，但过度的害羞，却迫使人们无法自信起来，不喜欢公开亮相，无意与他人竞争，遇事犹豫不决，不善交际，遇事总是思考过多，凡事总考虑他人的想法，不关注自己内心真正的需求，长此以往，会变得保守、消极，不利于自己的成长，内心得不到自己的接纳和满足，同时会觉得憋屈和不甘，但又不愿意改变现状，对自身的心理健康非常不利。那么怎样克服呢？
方法/步骤
1
接纳自我，承认害羞的品质并不是坏品质，自己善于思考，替他人着想，老实可靠，更能体谅他人，但要注意害羞的度；
2
克服完美主义，不要对自己太过苛刻，承认自己是一个凡人，不要对自己不满，把自己当作普通人，因此没有必要在每个人面前表现卓越，这样就可以帮助自己克服害羞；
3
用渐进的方式增加社交活动，大胆与人交流和沟通，不要让自己太过拘束；
4
有效提高自己的表达能力，让自己在众人面前能侃侃而谈，这样就不会因为不知道说什么而尴尬，减轻紧张，克服害羞；
5
想法让自己变得果敢，自己遇到不理解或感到委屈时，能恰好地用语言表达自己的想法，替自己辩解，直言无畏地表达自己的思想、意见和需求以及不满，克服因为害羞而变得木讷，面对不公也只能选择缄默的窘境；
6
锻炼自己，积极参加一些集体活动 ，并多在公众场合发言，提高自己的胆量，克服害羞心态；
7
锻炼自己的勇气，有效克服害羞，学会在自己的权益受到危险时，大胆说NO，要先爱惜好自己，才能有能力去爱别人，爱社会，所以不要把他人的感受看得比自己还重要。
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