手抓球是一款抛接型运动产品，利用球拍张开时产生的张力将小球弹射出去。因其外形小巧、玩法多样、操作简单、携带方便、运动量可控、适合全年龄段人群等特点，颇受人们的喜爱。
方法/步骤
1
手抓球有2副拍子，玩的时候需要打开“ON”开关，不玩的时候，先把球放到球拍之间的小洞里面，打开开关“OFF”
2
大拇指和四个手指分别放到指定位置，如图，一定要勒紧，否则手会滑，打出去的球没有力度
3
打的时候，基本手臂用力，球拍向上角度45度，轻松弹出，如果想要打的远一点，手臂轻轻推出，给球拍力量
4
接球的时候，一定要看到球来了，快速接住，然后同样的弹出，一个球熟练了，可以试着2个球，也就是2个人的球同时弹出，目标是接住对方打来的球。
5
等到熟练以后，可以试着3个球打，空中会有一个球，一直到4个球，5个球，锻炼人的脑力和体力，不分年龄段，是个非常好的运动项目
注意事项
1
球弹性比较大，小心打到头或者其他部位，一切力量都在手臂上
2
手抓球比较简单，容易操作，不怕风，适合2个人活动，多个球可以
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