孕期
常见补品
蜂蜜：蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素以及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素，同时还有润肠通便的作用。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴的功效，能够治疗多梦易醒、睡眠不香等，而且早上起来喝一杯蜂蜜水，还能缓解便秘。但是需要注意的是，应当选用按国家规定采集、制作的蜂蜜，以避免非法生产的蜂蜜因其工艺不完善，细菌及微生物过多，甚至含有病毒，所以建议将买来的蜂蜜蒸熟后食用比较安全，否则有可能导致孕妇肠胃出现问题，引起早产甚至流产！
雪蛤：雪蛤是东北著名的土特产，以长白山的雪蛤最为名贵，其实就是雌性蛤蟆的输卵管，因此含有一定的性激素，对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响，所以并不建议孕妇食用。
桂圆：桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，是比较便宜但是又重要的补品。孕妇一般阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症候。而桂圆有甘温大热、味甘，归心、脾经的功效，但是如果孕妇食用过量，不仅不能保胎、营养胎儿，反而容易出现漏红、腹痛等先兆流产的症状。所以每次食用桂圆干，最好不超过5颗，如果食用新鲜龙眼，最好不超过10颗。
燕窝：现在有很多孕妇认为在孕期食用燕窝，在产后母婴的皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据，因为燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，只能够提供优质蛋白质，所以适当吃一点燕窝是没有害处的，只是不要过于相信商家吹嘘的夸大效果。
蜂王浆：蜂王浆不仅蛋白含量高，而且含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸，入脾、肝、肾经。而且蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以不适宜孕妇食用。
人参：人参是大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说孕妇怀孕后，阴血聚于子宫养胎，如果食用人参，机体的阳气就会偏盛，使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，便是火”，如果再进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。孕妇滥用人参，容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，而且人参还有抗凝作用，在临产及分娩期不宜服用，负责可能会出现产后出血的情况。
1.注意不可信“中药无毒无副作用”的说法，药品毕竟不是食物。
2.注意人体对营养物质的吸收是按一定的比例进行的过。
3.注意过度摄入某种营养素，也会因营养吸收不均衡造成营养不良的现象，反而会影响孕妇和胎宝宝的健康。
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