瑶浴是现在美容院养生会所比较受欢迎的美容养生项目，其效果显著，深受女性和亚健康人群喜爱。但是要怎样正确的用好瑶浴，那就有一个比较系统的流程。
工具/原料
1
瑶浴药包
2
泡浴木桶
3
煎药锅
方法/步骤
1
煎煮药包 拆开产品外包装，布袋不拆，整包使用； 用常温水浸泡药包15-30分钟； 将水烧开后，文火煎煮30分钟左右，至水颜色呈深茶色（不想慢慢熬可烧开反复多煮几次），充分利用药包的药效，只有中药煮透了才会有很好的药劲。
2
调好水温 根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温，如果首次泡浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴过程中适当调整温度。可视季节及使用者所能承受的温度调节水温，原则上42-45℃。
3
把溶解好的药包和药水同时到入木桶里以后要用手揉捏药包，把里面的有效成分挤压出来。
4
首次泡瑶族药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到10分钟以上，直到发现有排毒反应后再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到20分钟即可。
5
根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，所以第一次进水5—8分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到最佳的效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温底了又没有效果，直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。
注意事项
以下人群避免使用瑶浴： 中度以上高低血压病史、心脏功能不良者慎用； 有严重哮喘病者应避免使用，或遵医嘱； 皮肤有较大面积创口时应慎用； 孕妇及女士月经期间避免使用，经期最后一天起可以； 具有严重过敏史的客人慎用； 恶性肿瘤、传染性疾病、发高烧、白血病、皮肤溃烂、腹腔积水、神志不清、体质过度虚弱、阑尾炎、糖尿病、癫痫、家族遗传重大病史、出血性疾病者应避免使用。
上一篇：轻声说话简笔画
下一篇：核心显卡和独立显卡哪个好