相信大多数的女性朋友都有过窝奶的经历，没有窝奶的朋友是不足以体会窝奶的感受的，一碰就疼，孩子吃更疼，厉害了还会伴有高烧不退，面对这样让人焦心的情况，我们该怎么办呢？
方法/步骤
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首先要说说如何预防窝奶了，保持良好的心态，乳房很很多的器官都是相通的，如果你生气了，它也会有反应的，有的人窝奶和奶形有关，尤其是接二两三窝奶的女士，应该想想是不是自己的某个姿势造成的窝奶，比如晚上睡觉不要侧身睡，笔者亲身感触，侧身更容易窝奶。
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热敷是最常见的办法了，如果家里面人多还能好一些，可是如果就一个人带着孩子，这个方法还是很不方便的，而且热敷必须得要达到一定的温度才能有效果，如果温度达不到等于白忙活，但是对于窝奶不严重的朋友可以试试。
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花椒大盐水熏完再洗，这是我婆婆告诉我的方法，当窝奶不是特别严重的时候，还真的很好用。
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鹿茸水，在药店里面买几块钱一两的鹿茸回来后用炒锅焙黄，然后压成粉状，冲水喝，有点味道，可是喝过之后还是很管用的，喝完会觉得乳房里面有点轻微的疼，很轻，如果不是特意感受就感受不到了。
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淋浴，将乳房窝奶的地方在淋浴上用热水边揉边淋，这是一个很简单的方法，但是效果很好，我大多都是采用的此种方法，大概在半个小时左右就会觉得轻很多，然后在配合吸奶器或者让孩子使劲吃，很快就会恢复的。
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医院的乳腺科也是治疗窝奶的好地方，如果自己真的解决不了，可以去医院找专业的人士来帮忙，发现发烧要及时退烧，有窝奶的情况不要不在乎，以免厉害了，发生化脓现象就更受罪了，总之，女士要爱惜自己的乳房，发现任何不舒服都要及时找对策。
注意事项
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