闺蜜减肥生涯，终于成功了。
工具/原料
1
跳绳
2
呼啦圈
方法/步骤
1
每天晚上坚持跳绳，给自己规定是1000下，慢慢的向上增加，增加到2000下。
2
每天晚上在转呼啦圈5到10分钟
3
最主要的还有就是早餐为清淡。中午适中，晚上吃的是水果之类的，也坚持不和碳酸饮料，才是减肥的最好效果。
4
上下班一直是起的自行车，运动加欣赏风景。一年下来减下了10来斤将近20斤，减肥是漫长的，不能急于一时，所以要在无形中减肥有快乐。
注意事项
1
不要刻意去节食，是在自己吃饱的情况下不乱吃零食
2
刚开始运动跳绳或者是转呼啦圈在自己的承受范围内去运动，后续可以慢慢增加运动量，免得身体受伤
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