养生的关键是让身体好！
工具/原料
动起来！@
方法/步骤
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第一点，通过跳绳健身的条件非常的简单，只需要一根小小的跳绳就可以了，就可以跳动起来！
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第二点，记得有一段时间，小区里有一位女孩身体很好，每天傍晚的时候都在跳绳让我们的兄弟馋的受不了！
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第三点，跳绳的好处，主要是让身体变得灵活，让我们的身体的线条变得更好，同时更有美感！
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第四点，我们可以欣赏欣赏美女跳绳，那绝对是一种享受，那种的姿势的优美是很难用语言表达的额！
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第五点，我们可以通过自己的每天锻炼，让我们跳绳的姿势变得更好，更据有流线型！
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第六点，当然跳绳也需要适可而止，不能一天跳的太多，第二天腰酸腿疼的起不来，那就得不偿失了！
注意事项
跳起来！
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