一天之间体脂数据变化特别大，到底是由于什么原因？本文将从几个角度告诉你，如何才能将体脂数值准确地测量出来，忽大忽小。没有准确的脂肪率指导，你的减肥计划拿什么做标准！本文将以乐心体脂秤为例子，讲述如何准确测量体脂数据。
工具/原料
智能体脂秤
方法/步骤
1
减少阻隔。目前主流智能体脂秤都是用BIA法测量，即用微弱电流通过体内，测量生物电阻抗。袜子、丝袜等都会使电流阻挡变大，导致多次测量的数据不一，所以测量体脂时必须赤脚上场。
2
避免剧烈运动后测量。随着测量时身体状况的变化，如发烧、暴饮暴食、大量出汗等，随着一天内的活动变化（生物电阻抗有着入睡时上升、活动时下降的特性），测量数值也有巨大的变化。
3
后3测量法。据医学调查统计，在每天起床后3小时或饭后3小时进行测量，体脂数值最为精准。每日保持在同一时间、同一条件下进行测量，基本上测量数据浮动不会超过0.5个点，可以用于记录及作为使用标准。
注意事项
体脂测量会影响体内的医疗器具运作
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