冬季减肥冬季要减肥　七大食物瘦身最给力！

减肥大家都喜欢饮食减肥，边吃边享瘦就是一大乐事啦。减肥也会变得轻松起来呢。那冬季减肥有哪些给力的瘦身食物呢?小编为大家介绍。　　适合冬季减肥的食物　　1. 黄瓜　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。　　2. 白萝卜　　萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。　　3. 韭菜　　韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。　　4. 冬瓜　　冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。　　5. 辣椒　　辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。　　6. 豆芽　　豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。　　7. 大豆及大豆制品　　豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2～5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。