为什么我们感觉秃顶的人越来越多？很多程度上也是环境的因素。很多年前，社会发展相对较慢，人们不会有太多的压力，而现在社会，男性所要考虑的事情和变数明显增多，压力较大，精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起头发脱落。在我们的生活中，保持良好的作息习惯、良好的饮食习惯，是最有效避免秃顶的方法。接下来小编就为大家呈现几个避免男性秃顶的习惯。
方法/步骤
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1、控制吸烟喝酒：抽烟的害处实在是多，除了可以引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。
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2、要及时缓解压力：压力大导致体内雄性激素、内分泌失衡，当雄性激素分泌过多时，就会导致脱发现象，所以男性压力过大时极易出现脱发现象，建议要及时缓解压力，有自己的业余爱好，经常到户外运动，做好劳逸结合的工作。
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3、禁止拉扯头发：用力梳头、洗头等大力拉扯头发等行为，不仅会对头发造成伤害，也会对头皮造成伤害，长此以往会严重损伤毛囊，容易引起毛囊闭合，造成永久性脱发。建议梳洗头时不要用力拉扯头发，以指腹梳头、洗头，不仅可缓解疲劳，还能促进头皮务液循环，让头发更建议成长。
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4、多运动：日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发的发生。
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5、多食可以补充头发营养的食物，如核桃、黑芝麻、坚果类，食疗效果甚微，可以选择一些专门补充头发营养的产品。
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