各类人群的正确睡觉姿势总结？

睡眠

正确姿势

大家知道睡眠对于我们来说很重要，每一个人都必须保持一定的休息，但是大家一定不知道的是，每一类不同的人，睡眠的姿势也是不一样的，这个就是我今天要说的一个话题，希望大家和我一起探讨。

第一、我们需要充足的睡眠才能保证工作的效率，所以我们的睡眠必须有保障，睡眠的姿势也十分重要，你的体型和身体情况决定你应该如何科学的睡眠姿势，而不是你想当然的睡眠姿势。

第二、脖子不舒服的人睡觉的时候绝对不可以睡高真有，而且睡觉的姿势应该是脖子不难受一边，另外枕头要低一些，我要找自己难受的脖子一面向上，这样可以慢慢的缓解脖子的难受症状。

第三、有鼻炎的朋友们和脖子不舒服的朋友们正好相反，你应该高一些的枕头，这样可以减轻你的鼻腔压力，缓解自己的鼻炎，而且长期坚持的话，你的鼻炎会很好的缓解。

第四、身体比较健康没有上面问题的人，大家的睡眠姿势应该保持在是向右侧卧这个样子，同时大家应该微曲双腿，这样的睡眠对心脏很好，另外有些心脏病的人也应该这样。

第五、如果我们的身体比较肥胖的话，那么你就需要改变自己的睡眠姿势，身体肥胖的朋友们比较适合仰卧睡觉，庞大的身躯分散在宽广的后背上，这样你的身体压力全面减轻，对身体会有很大的好处。