侧睡的正确姿势是什么

侧睡的正确姿势是：右侧卧位。侧卧应该是睡觉相对比较正确的姿势，在侧卧的时候全身的关节、脊柱、背部肌肉都是放松的，这种情况入睡能够得到比较好的一个休息。也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳。对于正常人而言，不用因为右侧睡好，就强制自己改变睡姿，反而影响睡眠，可以根据自身情况选一个自己舒适的睡姿，或者慢慢改变即可。睡觉时也应搭配其他睡姿，如左侧卧、仰卧等，长期采用一种睡姿，也会影响脊柱及其两侧肌肉。侧身睡指身体向左侧卧位，或向右侧卧位，侧卧位指头向左侧倒着睡。睡眠的姿势因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。正常情况以右侧卧位为主，右侧卧位应该是在古代就得到养生家的普遍认同的。据《医心书》中记载，“行做鹅王步，睡作狮子眠”。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。