为了保持口腔卫生，保护牙齿和保持牙齿的美观，人们每天都要刷牙，可是有些人虽然每天都会刷牙，却没有学会刷牙的正确方法。
方法/步骤
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每天刷牙最好用三分钟，通常应该在早晚各刷一次，尤其是晚上刷牙显得尤其重要，并且最好是在睡觉前刷，可以保证整个睡眠时间的牙齿清洁。
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很多人刷牙习惯横着刷，但事实上这样是不正确的，横刷，级刷不净牙齿缝隙内的食物残杂，又会损伤牙龈。
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所以刷牙时应该竖刷，先刷外面，顺着牙缝的方向：上牙向下牙的方向一个刷十几下，然后刷里舌，方法同刷外面的相同最后在整体刷一下不但效果好还可以保护 牙龈
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