台湾女星林志玲不仅拥有一双令人羡慕的巨乳，更拥有着十多年不变的完美曲线，难道上天真的如此不公吗？据志玲恩师唐安麒老师透露，林志玲之所以能够长期保持令人眼红的身材得益于一种健康快速减肥的方法：三日瘦身餐！
方法/步骤
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用餐要点: 早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。 午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。 晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
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●注意事项： 1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。 2.不可饮用含糖饮料或甜食。 3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐) 4.每天须步行或原地踏步30分钟（可以边看电视边踏步）。 5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。
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●瘦身7大原则： 1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。 2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。
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3.建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。 4.睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。 5.每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
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6.食用补身瘦身汤粥。 7.保持排便顺畅。
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