有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
步骤/方法
1
绿色蔬菜：绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
2
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
3
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
4
5
注意事项
禁忌刺激性食物、烟、酒
上一篇：治疗脱发之食疗妙方
下一篇：应届毕业生的简历应该怎么写