黑豆最护发，黑豆白果护发食谱

黑豆250克，白果30粒， 

 黑芝麻100克，何首乌150克炒熟

将黑豆白果等食材都清洗干净，晾干水分；

将黑豆和白果 研碎炒熟；

黑芝麻和白首乌炒熟；

将炒熟的材料倒入一个容器中，充分搅拌混合。

每天早饭后吃大约30克左右。如果觉得味道难以下咽，可以加入一些冰糖粉融入其中。