霜降是秋季的最后一个节气。俗语讲“寒露不算冷，霜降变了天”。霜降后天气一天比一天冷，人们在日常穿衣上注意保暖，预防疾病的发生。
工具/原料
1
穿衣
2
保暖
方法/步骤
1
体弱多病的人群霜降时节的天气较冷，北方风沙比较大，会刺激呼吸道引起咳嗽、呼吸不畅等症状，体弱多病的人群抵抗力比较差，在常着装上，注意帽子、口罩的选择。
2
肠胃疾病的人群肠道对天气降温其敏感，如果疏忽保护，容易引起肠胃的不适、胃痛、拉稀等症状。所以肠胃不好者，在气温降低时，着装上以腹部的保暖为主。
3
早晚骑车出行的人群霜降时节的天气早晚比较冷，如果不注意身体的保护，容易让寒气进入体内，引起病变，所以早晚出行骑车的人群注意手套、棉服、口罩、帽子的配备。
4
晨练的人群早晨晨练的人群，年龄阶层不同，所以要根据个人的体质，选择着装进行晨练，体质较差者，如果遇到天气异常可以选择室内锻炼。
5
婴幼儿的人群婴幼儿相对于成人来说身体抵抗能力差，对天气变化的刺激更加敏感，所以婴幼儿的保暖在霜降时分家长要特别注意，防止健康出现异常。
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