现在所指的健康不止是身体健康，还需要心理健康。然而很多人都有一定的心理问题，它来自于我们生活的各个方面，有的人工作压力大，他们中也有可能会在心理上有一定的问题，这样的人要注意关注自己的心理健康。
工具/原料
心理健康
方法/步骤
1
第一种是精神分析疗法，其次精神分析疗法中最基本的方法是自由联想，还有梦的解析，解释，移情，阻抗和贯通。
2
行为疗法；这种方法适用于神经症，心身疾病，人格障碍的适应不良行为如人际交往不良等，儿童心理障碍，精神发育迟滞的病人。
3
认知疗法，让病人发现他生活中的很多事可以给他带来控制力和愉快的体验，也可以使用转移技术，使其注意力转移，以缓解心理紧张状态。
4
患者中心疗法，此法适用于精神症患者，可以使患者人性的实现和人格的改变。本治疗法只是病人的转变过程。
5
生物反馈疗法，是利用现代电子仪器，把与心理生理过程有关的人体机能活动的生物学信息，经处理和放大后，转换为声、光等反馈信号显示给受试者，达到调解机体功能防病治病的目的。
6
催眠疗法，是应用催眠术使病人进入催眠状态，然后运用心理分析、疏导和阐释或采取暗示等方法进行治疗的一种心理治疗法。
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