秋冻“黑白脸” 所以想要使“秋冻”顺服身体为自己服务。关键一点就是从基础开始学懂“秋冻”的学问。 什么是“秋冻” 总在听别人讲“春捂秋冻”，可这“秋冻”到底是什么意思呢？实际上，“秋冻”是一种预防疾病的自我保健良法。它是人体顺应自然变化而产生的收敛养生需要。 我们可以将“秋冻”理解为一种激发身体的过程。随着秋季气温的降低，过早的添加衣物反倒会让人受到伤寒的侵扰。这是因为人体自身机体中的抗御机能并未得到锻炼和激发，于是也就无法适应寒冷气候的环境，变得弱不禁风，易患疾病。所以秋天让身体适当的冻一冻还是非常有必要的。 什么时候适合“秋冻”
什么时候适合“秋冻” “秋冻”的时间很有讲究，并非是一入秋就开始磨练自己的御寒能力。那时的气温仍处于夏秋交替之时，身体会明星感觉到环境的变化，随意的减少衣服刻意去冻，反倒是极不科学的。 其实“秋冻”不在久，关键是抓住仲秋偏后的那几天。此时正是人体阴精内蓄/刚起内收的好时节。若是多添加厚衣，易使身体产生热汗，阴津伤耗，阳气外泄。以至于无法抵御其后的寒冷环境。 按时间来讲，北方秋冻正直现在。南方因气候变化与北方有所差异，可顺延几日。再过往后，便是昼夜温差较大的晚秋，那时再冻就只能等病上身了。 “秋冻”到底如何冻
“秋冻”到底如何冻 “秋冻”仅仅是减少穿衣就可以了吗？当然不是！“秋冻”中非常关键的一点就是冻哪里。更健康的“秋冻”讲究的是冻上不冻下。秋季肺气旺，其中不乏多余燥气，燥气则应驱除，冻上主要以清肺燥热为主。而下体聚阳气所在，则更应注意保暖一些。 这些地方不能“秋冻” 脖子
“秋冻”不能冻脖子 “秋冻”不能冻脖子，脖子一旦受凉，很容易引起与肺部有关的感冒症状。另外，脖子过于贪凉还会导致颈部血管的收缩，阻碍身体对于脑部的供血。 肩膀
“秋冻”不能冻脚 中国有句俗语叫“脚下没鞋穷半截”，意思是说这人脚下要是没双好鞋，再好的打扮也枉然。而这“秋冻”同样和脚有着密不可分的关系。“秋冻”要是不注意对脚部的保暖，整个身体都会被病痛困扰。这是它又处在与心脏最远的地方，血液流经最长。所以冷人先冷脚的说法非常在理。抵抗力减弱，病邪则最易从脚进入身体。