女人滋阴补肾的10种食疗法

1、当归益母草蛋　　食材：当归30克，益母草50克　　做法：煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。　　当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。　　效果：治疗血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。　　2、阿胶炖红枣　　食材：红枣30枚，阿胶10g　　做法：将红枣煮熟，加入阿胶10克炀化。　　效果：治疗血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。　　3、龙眼枸杞蛋　　食材：龙眼肉30克，枸杞20克　　做法：将龙眼肉以及枸杞加水煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。　　效果：治疗肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。　　4、黑豆核桃炖猪腰　　食材：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个　　做法：将黑豆、核桃仁、猪肾共炖2小时，低盐调味。　　效果：治疗肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。　　5、黑芝麻炖鸡　　食材：黑芝麻50克，鸡一只　　做法：将黑芝麻塞入鸡膛中，加水炖2小时。　　效果：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。　　6、首乌肝片　　食材：何首乌50克，猪肝100克　　做法：将何首乌浓煎取汁，猪肝切片炒熟，加入首乌汁。　　效果：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　7、海参冰糖羮　　食材：水发海参100克　　做法：将海参加水煮烂，调入冰糖。　　效果：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　　8、枸杞甲鱼　　食材：甲鱼1只，枸杞30克　　做法：将甲鱼与枸杞加水炖2小时。　　效果：治疗阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。　　9、鳖甲夏枯草汤　　食材：剥取鳖甲1只，夏枯草50克　　做法：将鳖甲与夏枯草共煮1小时。　　效果：治疗乳腺增生，子宫肌瘤。　　10、西洋参百合粥　　西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克　　做法：将西洋参浓煎2小时，取其汁，与鲜百合、大米共煮粥。　　效果：养阴清心安神，治疗更年期综合征。