前面说的都是我考一级建造师过程中正面的一面，怎么样让自己的看书的时候静下心？如何坚持不懈？如何分配自己学习时间？等等这些都是正面的一面，但是想一想每天花4~5个小时看书，白天还要上班，没有周末没有假期这样的日子很枯燥很无聊，一个星期两个星期还没有什么，时间久了自然而然就会觉得烦躁，特别是你在工作中不可能事事顺心，总会遇到一些不开心的事情，这就更要催化你得烦躁情绪，让你无心看书。释放这些烦躁情绪也是让你静心学习的一部分，这部分不能忽略，不能总用你得毅力去硬扛，我们要学会在适当的时机释放。
复习这段时间情绪产生有甚多种，工作上、看书本身产生的、生活中的等等。工作上我们也会产生大量的情绪，工作不可能都是顺心的，特别是在工地上班的工人和班头，大多都是农名工还有些暴发户，素质大多不高（申明：并不是我看不起农名工和那些班头老板，实事求是的讲这是如今社会的一个现实，我们应该认真对待这个现实问题，如果你确实是做工程的人因该能理解我，如果你不是做工程的人，看到这点也不要认为是我看不起人的想法），和班组之间产生矛盾、和工人之间产生矛盾都是经常的事，特别是和工人吵架那叫个有理说不清，最简单的关系他自己生命安全的安全带、安全帽不带，质量做得差不合格，你去警告他还会和他吵一架，这样的事情可能天天都会发生，自然也会影响到你得复习。对于我自己在考试的时候已经在工地4年时间，很多时候都麻木了，感觉每天生活都那样，我回家我妈妈还经常给我说叫我说话细声细气点，不要习惯性的就说粗话，这些都是工地上养成的不好得习惯，如果哪一天我们的工人都是经过正规学校教育出来的，现场施工像工厂工人那样，我想我就能做到怎么去慢慢讲道理了。
哎呀又给扯远了，拉回正题。上面说了工作上情绪影响我们的复习，那么有时候看书也会产生一些情绪，比如我在看书过程中，有时候一看就是几个小时，甚至有时候有些坚持不下来了，看得心烦了我就会在看的那一页书上狂画一通，但是还是逼着自己看书，这就是情绪嘛。有时候遇到一道题目不知道答案，结果自己觉得大概在某个地方却怎么犯都找不到的时候心情也会烦闷，久而久之就会积压在你心里，让你喘不过气来的感觉，看书复习的有木有这种感觉啊？
复习一级建造师让我最烦闷的我至今仍记忆深刻就是实务那一本书的第二部分，那就是记录的“流水账”，反正我是看了一半我是在没有看下去的动力了，看着看着就感觉这个没什么用，考试不可能让你来答这些“流水账”吧！提到这里多说一点，实务案例分析一定好好的做，这个很重要，其实我发觉实务案例分析考试中很多只是案列发生变法，答案很多就是一样的。还有就是案列分析中很多答案会在多选题中出现哟。
生活中也会产生一些情绪嘛，和家人吵架、和男朋友吵架、没钱用的时候等等，这个就多了不一一说了，产生了这些不良情绪该怎么处理。下面结合我的实际情况好好说一下我处理的几个方法，希望对你有所帮组，如果你又更好的方法，希望你留言，这样对让我也升华一下。
上几个系列也讲到了我上班在荣昌，荣昌政府将横穿城区的一条河打造成了休闲公园。考试那段时间，我每天晚上6点吃完饭后就会去河边散步20分钟，当然我散步很多时候也是边散步边想一些书本内容，这算是一种压力释放方式吧。对平时产生的情绪有一定的辅助作用，算是一种经常性心情放松的方法，对自己身心是一种长期的调节，让情绪不产生长期积累。
有时候我也有心情比较烦躁不想看书的情况，心情烦躁对看书影响十分大，这个不用我多说，都能理解吧！当道了这个时候我就经常下班后或则晚上跑去河边阶梯上或则草地上坐着，让一个人冷静一下，想一些乱七八糟的事情，如果边上没有人我还为对着草皮或则其他什么东西，指着他骂上一顿（动作很夸张不出声或则声音很小那种，嘿嘿），或者踢上几脚，不知道你们有没有在没人的时候做过这些哟，说出来不丢人的，哈哈.... 反正我是做过了，现在情绪不对都还经常这样子，其实这样对情绪发泄是一个很好的方法
当你实在是扛不住了，心情很不好，情绪很激动，你得心中只有一个想法就是要发泄的时候，去K歌吧，叫上你得狐朋狗友们去KTV唱歌，一个月最多2次，最好就一次，就是为了发泄去了，进去点一些激情的歌曲，比如霸王别姬、比如精忠报国，就是尽情的唱，唱的时候还要在心中提醒自己就是来发泄的，发泄完了能够好好看书，要唱得自己的声音都沙哑了再回去，第二天看书效果绝对好，我就是这么过来。
还有就是心理辅导了，有时候我会给我老婆说，那个时候还是女朋友，不过有时候我老婆我鼓励我叫我加油，有时候会气死我，说一些：“那是你没用塞，这点问题都解决不了”，所以很多时候我都不去问他。我的心理辅导是我的高中班主任，56岁了，我经常在心情不好或则有什么难题不能解决得时候就会和他QQ聊天，他就是我的人生导师会经常开解我很多难题，和他聊天我也说不清楚是怎么回事，反正就是一聊天就自然的心境平和，有时候我都没有给老师说我的问题就是和他聊天，我的心情一下子就平和了，感觉人生难题就不存在，也可能是在长者面前觉得自己渺小需要更加努力的一种体现吧。
基本上我用的缓解压力，释放压力的方法就这些，当然了你也可以听听喜欢的音乐什么的，我喜欢听刘若英、任贤齐、刘德华的歌，刘德华的歌我觉得主要是歌词带着的人生感悟很多，还有就是刘德华是一个很努力很努力的人，我十分喜欢。你还可以在承受不住压力的时候去疯狂的跑上一圈把自己累趴下什么的，都可以，但是我没有这么做过。其他的释放压力方法我也想不到了，希望对你有帮助吧！（如果有帮组到你帮忙点个赞，谢谢）其实每个人都有自己独特的释放压力的方法，自要是你心里承认的都可以拿来使用，但是千万不要是用玩耍、打游戏这些方法，小心收不了手，控制不住自己心里欲望哟。如果你们有更好的方法希望给我留言让我借鉴一下，有什么不对的地方也希望能得到你得解答，我们互相探讨，下一个系列我们写关于“我在考试中技巧运用的问题”，都是小技巧了，你有实力的话就不用去看了，呵呵。这几天写了这么多一下子勾起了我对考试的欲望，我决定今年去拼搏一下一级增项市政、和造价工程师，复习过程写一写复习的感悟，这样会不会让自己更加能记住书本上的内容，拭目以待