蜂蜜含有丰富的微量元素以及多种维生素，可以促进肠胃的消化，有清热，安神等作用，对于孕妈来说在怀孕过程中食用蜂蜜还是有很多好处的。孕妈适当食用蜂蜜可以预防孕期便秘呢，不过不是所有的蜂蜜都适合孕妇食用。那么，孕妈要怎样挑选合适的蜂蜜或食用蜂蜜有什么注意事项呢？
工具/原料
1
孕妈
2
蜂蜜
方法/步骤
1
孕妈挑选蜂蜜时可以选择表面有微小气泡的蜂蜜，对孕妈是非常好的。
2
喝蜂蜜时要注意适量，可以早晚一杯蜂蜜水，但是每次不能超过一大勺的蜂蜜量。
3
喝蜂蜜水要注意用水温为45度以上的温水来进行冲泡，保证蜂蜜的营养和活性不被破坏，温度太高的水容易让蜂蜜失去更多的营养价值。
4
孕吗要注意枣花蜜是不能缓解便秘的，所以如果想通过食用蜂蜜缓解便秘的孕妈，就不要选择枣花蜜了。
5
益母草蜂蜜有活血作用，会影响胎儿的生长发育，所以不要选择益母草蜜。
6
蜂王浆中含有大量的激素也会影响胎儿的正常发育，孕妈如果吃蜂王浆就会引起宫缩反应。
7
挑选蜂蜜时一定要辨别真假蜂蜜，如果蜂蜜中添加太多的糖会导致孕妇发胖。
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