雪上活动是卫生和健康的，并提供一些的维生素d。在雪地里玩耍很有趣，适合所有年龄段的人; 它肯定不仅限于儿童。所有人都可以享受雪球战和雪天使！它能提高心率，并利用许多肌肉群。在冬天的雪地无论是活动还是非常愉快，包括在雪地里玩耍，雪橇，雪鞋行走，越野滑雪，滑冰和单板滑雪，这些冬季活动将证明对健康有益并且同时令人愉快。
在雪地里玩耍。雪，能让空气新鲜，能让孩子喜欢。玩雪是一种神奇的体验，将深秋和初冬的死亡景观变成神秘的仙境。它邀请每个人探索，攀爬，塑造和滑动。雕刻包装雪是一种在国际雪域气候中实践的艺术形式。甚至有完全由冰制成的酒店！在雪地里玩耍时，让你的想象力疯狂。此外，即使暴露的时间很短，即使短暂暴露在寒冷或冰冻的温度下也有助于提高能量水平。
溜冰。滑冰包括很多如冰舞，曲棍球，速度滑冰。除了在冰冻的水面上翱翔之外，还有许多健康益处伴随着冰上游泳。它可以改善平衡，帮助关节灵活，是极好的有氧运动，锻炼腿部肌肉，随着时间的推移增强耐力，据说这是一种比骑自行车和跑步更大的运动，当涉及到纯粹的关节和肌肉益处。滑冰还可以改善您的心理状态和身体能力，因为它可以提供极大的缓解压力，特别是如果您参加户外冰上运动，并建立自信心。为了获得最终的健康益处，请始终为每项活动使用合适的装备和安全设备，并且不要冒不安全的冰的风险
滑雪或雪鞋行走。越野滑雪和雪鞋行走已经存在了数千年。它是以前人们冬天雪地行走的交通工具，现代人们已经把它变成了一项娱乐活动。这些运动是全身锻炼，包括微肌肉。这些运动还可以改善平衡，发展肌肉，并很好地锻炼心脏。无论是越野滑雪还是雪鞋行走，情绪和能量都会在轻快的天气中从外面升起，身体可以在燃烧卡路里的同时锻炼肌肉并锻炼心脏。
单板滑雪。单板滑雪是一种比其他冬季活动更现代化的运动，它是一种极端优势的运动。当你在雪中滑行，跳过障碍物并保持平衡时，它需要许多不同类型的身体动作; 这使它成为一项出色的有氧运动。这项运动还有助于促进身体的新陈代谢，对提高反射水平非常有用。它可以锻炼出许多不同的肌肉群，提高核心力量，增强灵活性。
雪橇。雪橇也非常有趣。这可以增强身体健康，起到一种压力释放的作用，减少压力水平，从而产生更低的血压，更高的能量，更强的免疫系统，以及整体更大的幸福感。如果你不想花钱就自己给你或你的孩子自制一个吧。
以上经验仅供参考