痛经怎么调理

痛经怎么调理1　　　　把握好自己的情绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆:如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等;痛经怎么调理2　　要多吃高钙食物和巧克力糖果,当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。痛经怎么调理3　　用中药调理,可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般认为较麻烦,便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和消除痛感。此外,平时还应注意锻炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。痛经怎么调理3　　希为康姜汤中的只要成分是硒都湖北恩施凤头姜，蜂蜜，蔗糖等组成，其中生姜有驱寒、暖宫的功效，蜂蜜有缓解阵痛的作用，蔗糖是最干净的糖类，在身体中分解为水和二氧化碳，女性朋友不用担心体重的增加。