气血不足的女生可以试试哦
食材
1
红小豆 适量
2
核桃仁 适量
3
红枣 适量
4
红皮花生 适量
方法/步骤
1
准备食材，红皮花生，红枣，红小豆，核桃仁。
2
红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上。
3
泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2-3小时。
4
炖之前加入红糖、我用的是黑糖。
5
开始炖了。
6
炖好了。
7
冷却之后装密封盒、放冰箱保存。
8
一次吃这样一小碗。
9
冷藏之后再吃就这样镉水热一下。
注意事项
食材根据自己喜好即可。
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