首先，此处夏天气温也只有几度，要带足防寒衣物。我们在等电瓶车的时候，有人衣物带少了，会冷得直打颤。亚丁晴雨变化很快，能防雨的冲锋衣也是必须的。其次此处海拔高，准备高反药物也是必须的。有人千辛万苦到了亚丁村，高反头疼一夜睡不着，受尽折磨。
再次，此处游玩需在4000米以上的高海拔地带步行若干小时，途中没有一个卖东西的，开水和干粮是必须的。特别是去牛奶海，往返需6小时，若无开水和食物，简直无法想象。最后要算好时间，最好在上午11点前到达络绒牛场，然后立即向牛奶海前进，方能保证在下午5点左右返回络绒牛场，坐上返程的电瓶车。
然后，藏区县城才有吃饭的地方，一般公路边是没有的，这一点与内地不同，安排行程时要注意。凡计划要走牛奶海的，都必须准备干粮。我们准备的是每人4两真空包装的熟牛肉，用冰块冷藏，到亚丁后分发给每个人。
然后，有的地方要预定住宿，在亚丁丹珠客栈预定了两晚，带卫生间的标间260元。10人间每人100元，一层楼一个厕所，内急的在厕所外按着腹部直跺脚。到亚丁最好住在香格里拉镇上，海拔2700米，不会有高反。
然后，到亚丁游玩要步行，一要有一双涉水登山鞋；二要穿冲锋衣，因为路上可能晴雨交替，打雨伞累，且你的手还有别的用处，如照相、拄杖；三要有登山杖，一人两根登山杖能省30%的体力，这对高海拔地区徒步非常重要；四要有太阳镜和遮阳帽。藏区的蓝天白云很漂亮，但紫外线却异常狠毒，透过车窗照射到身上的太阳光也晒得人发疼，五是要有时间概念，去牛奶海往返要6小时左右，最好在下午五点前回到络绒牛场乘电瓶车。
最后，高原反应现象之一是头疼，这是典型的高反，也是比较轻微的高反，除影响睡觉、影响心情外，最重要的是影响开车安全。高反现象之二是恶心呕吐，这是比较严重的高反，不仅影响睡觉、影响心情，根本不能开车，需要立即休息并吸氧，必要时要去医院就诊或离开高原。可准备的药品：红景天，利舒康胶囊，肌苷口服液，葡萄糖口服液、氧气瓶等。主要的症状就是头疼。头痛粉解决头疼很有效，一毛钱一包。
上述方法为小编整理所得，希望能够帮助到大家。