吃的食物影响一个人的健康，来看看如何吃的好又健康
工具/原料
食物
方法/步骤
1
食物要多样性，要各种营养都补充
2
不要饿一顿饱一顿
3
每天吃的油脂要适量
4
每天吃的盐要适量，不要超过5g
5
少吃零食，甜食，少喝酒
6
吃的东西要跟运动的量平衡
注意事项
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食物
食物要多样性，要各种营养都补充
不要饿一顿饱一顿
每天吃的油脂要适量
每天吃的盐要适量，不要超过5g
少吃零食，甜食，少喝酒
吃的东西要跟运动的量平衡
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