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2018稻城亚丁 川西旅行 简明、实用攻略

稻城•亚丁乃至整个川西、川藏已非十几年前,往期攻略已经无法适应需求,加之各类文章没有什么干货,决定此发文,也是对自己过往经历一个梳理!本人前年整理攻略也有些跟不上变化,再原有基础上做些修改。此攻略仅供参考,本人十多年前涉足川西旅行,一切从稻城亚丁开始;所述内容皆为本人亲历;而且更多是以一个旅行者角度给大家建议,希望能帮到你们!近几年,川西道路条件改善、亚丁机场通航,沿途酒店设施改善;都为川西旅行带来极大便利和变化,以前的攻略不太适合,所以总结一个简明、实用的稻城亚丁、川西旅行攻略很有必要。鉴于现在网络发达,预定酒店、车票、门票等非常方便,这部分内容就忽略,至于吃饭问题,沿途川菜馆子居多,特色餐饮相对较少,而且个人口味差别很大,也不做具体推荐。
方法/步骤

川西旅行,交通至关重要,目前康定和稻城有机场,随后甘孜县格萨尔机场会开通,但是航班不多,而且多数成都出发,所以成都是川西旅行大本营和重要中转站。川西主要包括甘孜州和阿坝州两大藏族、羌族地区,我们这里重点说的是甘孜州;甘孜州旅游开发比较早的是康定木格措和泸定的海螺沟。稻城亚丁是近几年后起之秀,也是甘孜州旅游龙头,开发至今十多年了,虽然没有了当初的原始和纯粹以及自然,但是因其丰富性和多样性、景观集中,还是值得推荐。目前最主流的稻城亚丁(拼车)行程,班车需多次中转:第一天:成都-磨西镇;第二天:游玩海螺沟,下午经红石滩抵达新都桥;第三天:新都桥-雅江-理塘-稻城-日瓦;第四天:亚丁游玩;第五天:亚丁-稻城;第六天:稻城-新都桥;时间充足可以从新都桥开始,经塔公、八美、丹巴;然后去党岭,返回丹巴去四姑娘山;最后返回成都。第七天:新都桥-成都。其实更主流的是亚丁游玩当天住日瓦(香格里拉镇,非云南香格里拉县),六天结束行程(本人不建议,难得去一次,要玩的尽兴,所以去川西、稻城亚丁已经色达旅行,建议时间准备充分一些!)班车顺序:顺序如此,具体停留时间自行掌握(四川汽车票务网可以预定车票)第一天:成都-康定第二天:康定-稻城第三天:稻城-亚丁,住亚丁村第四天:亚丁游玩,返回稻城;此处可以乘车去云南中甸,行程大香格里拉环线,不过班车冬季停班第五天:稻城-康定,此处可以乘班车经丹巴、四姑娘山返回成都第六天:康定-成都如果自驾车或者包车,行程可以有简单调整,就是去程走丹巴、新都桥、雅江,然后到日瓦,亚丁村住一晚;这样好处是沿途住宿海拔低,路程分配合理,亚丁游玩时间充足。总之,川西旅行,路途遥远,海拔较高,来一次不易,建议时间尽量充足,六七天以上。具体到亚丁景区的游玩,因为现在全部实行观光车,所有车辆只能在日瓦亚丁游客中心购票(门票:150元,学生证半票80元,二次游览需要登记免票;观光车:120元,无优惠,二次游览半价)换乘景区观光车(37公里,一个小时左右)至扎灌崩(亚丁村住宿的可以在亚丁村下车,安顿好之后继续免费搭乘摆渡车至扎灌崩),扎灌崩到冲古寺慢行需要十多分钟(亚丁核心景区基本在海拔四千米以上,所以不宜剧烈运动);然后亚丁核心景区游玩,就是现在网上流行的长线、短线之分。计划当天返回的可以购买电瓶车票(冲古寺-洛绒牛场往返80元),,冲古寺附近可以看到仙乃日雪山和夏诺多吉雪山,洛绒牛场可以看到央迈勇雪山和夏诺多吉雪山;这两个地方是亚丁核心景区的核心,对于时将和体力有限的朋友,这两个地方玩够就值了;是否去牛奶海、五色海看个人体力和时间(另外亚丁管理局安排特种马往返洛绒牛场和牛奶海,价格五百元往返,而且很难抢到)。冲古寺草场和洛绒牛场都非常漂亮,溪流蜿蜒。之后返回冲古寺,有时间可以徒步去珍珠海(卓玛拉措),近距离欣赏仙乃日倒影。之后再次返回冲古寺、扎灌崩,乘观光车返回日瓦。计划亚丁村住一晚的,下午就走冲古寺附近游玩,包括珍珠海,之后乘车返回亚丁村休息;第二天早早乘车到扎灌崩、冲古寺,乘电瓶车到洛绒牛场,然后徒步或者骑马至牛奶海、五色海(从牛奶海右侧斜坡上去,尽量到比较高的位置,这个角度看五色海颜色才丰富),马夫等待时间很短,所以骑马的一定要和马夫讲清楚去五色海等待时间(很多马夫都会提出额外收费,或者加钱把你拉到五色海)。然后原路返回洛绒牛场,乘电瓶车返回冲古寺、扎灌崩;回到亚丁村取行李继续乘车返回日瓦。其实对于时间不多,体力不太好,也不想太辛苦的朋友;在冲古寺和洛绒牛场附近玩玩足矣,而且是比较轻松的选择,主要的三座神山都能看到(前提是天气好)亚丁深度旅行可以小转山、中转山、木里-亚丁徒步、卡斯地狱谷等等。亚丁部分建议大家看看地图,会更有概念。亚丁游玩之后,从稻城可以经乡城去云南,也可以返回成都,或者经理塘、巴塘进藏,经理塘、新龙、甘孜县去色达、白玉、德格、石渠县直达青海;川西其他部分待续。其实除了大家熟悉的跑马山、木格措、稻城亚丁、甲居藏寨、海螺沟、新都桥等地,甘孜州还有很多鲜为人知的好地方:台站沟雅拉英措(左边海子,右边温泉)、莲花湖、党岭、格聂、措普沟、卡瓦洛日、白玉、德格等等!后期会陆续给大家介绍,敬请期待!飞机抵达稻城亚丁简要安排:(座位选择建议,去程左边看贡嘎山,右边看四姑娘山)第一天:成都飞稻城亚丁机场(海拔4411米,目前世界最高海拔民用机场,主要成都、重庆、西安、杭州等地通航)落地之后千万不要剧烈运动,乘车经稻城抵达日瓦,日瓦海拔较低,利于适应,减轻高反;第二天:亚丁游玩,住亚丁村或者返回日瓦或者稻城第三天:亚丁游玩,返回稻城;第四天:乘机离开稻城。网上多数三天安排,个人建议四天比较合理。潘潘原创与2018年04月07日星期六整理(转载请注明)十年川西-走遍甘孜

方法/步骤2
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川西、川藏高原旅行须知高原旅行三防:防寒、防晒、防雨措施必不可少,高原白天气温十几度,早晚只有几度,昼夜温差很大,所以厚外套(怕冷的羽绒服不为过)还是要准备的;小东西诸如帽子、手套、围巾、太阳镜等也是很有用的;另外高原气候干燥,唇膏等保湿物品也要准备。大包或者拉杆箱装衣物等行李,主要放车上和到住处才拿下来;另外有个随身小包放置个人随身及重要物品。川西、川藏高原道路情况近几年明显改善,几乎都是山路,所以山路驾驶经验很重要。部分未开发地区路况较差,建议越野车。同样路程所需时间会比平时的里程长一些;偶尔也会有饭点不准的情况,所以建议准备些零食(亚丁景区可以准备些午餐干粮)。而且所去之处和沿途都是川菜餐厅为主,不能食用辛辣食物需要跟餐厅老板清楚说明,清淡、少油、不辣等等要求。所以个人需要准备些高热量食品补充体力,鞋子最好防滑,当然防水就更好了;建议准备个水杯,方便饮用热水,住宿酒店和沿途吃饭餐厅都可以补充开水。说到高反,其实更多是心理作用,放松心情是应对高反最好的方法,有些反应是正常的,而且是需要我们去适应。而且我们此行安排住宿都是相对较低,有利适应高原。对于实在难受到无法忍受的,建议去医院简单调理一下。我们所去之处都是藏区,请尊重当地民俗!晚上最好不单独外出行动,安全第一最重要;高原生态环境很脆弱,环保也是每个人的义务,不留下任何不可降解的垃圾。

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附:(仅供参考)高原旅行个人物资准备一、衣物:(一)鞋子:共三双。登山鞋一双.其它可换穿鞋一双,拖鞋一双,厚袜子几双(二)服装:冲锋衣裤加其它换洗外套含裤子2-3套快干打底内衣裤至少3件,保暖内衣或秋衣裤2-3件套;薄手套一双;帽子一个,头巾一条(这个用处多,防晒,保暖,吸汗).一次性内裤若干条;羽绒服一套,或羽绒衣一件,毛裤或抓绒裤一条. 爪绒衣裤各一件,泳衣(可自己决定泡不泡温泉后带)睡衣(尽量贴身一点的,到时也可做保暖衣穿在里面)二、行李(一)背包一个:不太大的,40升以下应可,装一些常用物品。(二)拖箱一个:放衣物等。(三)腰包一个:放手机,证件,卡和钱等贵重物品和琐碎小东西方便拿取.(四)大塑料袋若干:放脏衣物及垃圾袋三、个人用品:(一)生活类:毛巾若干(汗巾),便携洗漱用品一套;50+防紫外线霜。润唇膏,干纸巾、湿纸巾若干.保鲜袋若干。保暖水壶(大小各一,大的越大越好;折叠式脸盆;多功能刀具;餐具杯具;睡袋.雨伞或雨衣. 充气护颈枕头,指甲钳,眼罩,卫生巾,MM可选带:补水用的护夫品;面膜若干(考虑到那边干燥,反正晚上也是闲着).(二)电器类:手电;手机充电器,相机及充电器、三角架,读卡器,笔记本及硬盘,插头转换器,小吹风筒,GPS,电源逆变器。(三)药品类:高反药:红景天(提前10-15天吃).肌肝口服液,葡萄糖水或葡萄糖粉末,氨茶碱,安定,阿斯匹林等.路上水或茶水喝足肠胃药:(根据自己平时的习惯用喇叭正露丸;保济丸;或者正肠丸).感冒药:根据自己的习惯,西瓜霜含片晕车药,退烧药,止泻药,便秘药,酒精棉花,维生素C,E,B1,B6预防感冒:红糖每天30克,红参片,姜+陈皮+红糖+葱头泡水,酥油茶。其他药物:藿香正气丸 ,牛黄解毒片浓缩型 ,必理痛 , 消炎药 , 风油精或驱风油, 金施尔康(或者善存) 或维C泡腾片,眼药水, 云南白药 , 创可贴,纱布.止干燥鼻血:生地+麦冬各3钱,煎水服;还可使用金霉素眼药膏。(四)食品:巧克力,牛肉干,方便面,饼干,口香糖,豆腐干等速食品,(最好都是独立包装,车在路上时间难控制,随时补充体能,还有各休息点如果外出看风景拍照片,走远了会经常赶不上吃饭的点,出门一点要装点在小背包里随身带着)。一顿的路餐(亚丁)。零食若干,越多越好啦,可以在车让给大家分享。路上千万别吃太饱,多食蔬菜,水果,多喝水。

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