成都-稻城亚丁“纯玩”六日游

1、个人物品及装备：

身份证、护照（外籍人士）、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等（现金不要带太多）；

户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具；

衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，

防寒防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；

各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)。

2、药品及食品：　　⑴ 药品：

高原反应药：红景天、肌苷片等；

感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；

喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；

胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；

外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；

高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。

⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

备注！！此行程70岁以上老年人、身患重病（疾病）等其他不适合参加跟团行程的客人我旅行社不接待，若客人在报名时隐瞒以上情况，在旅行团上出现任何情况，我旅行社不承担任何责任！

​　　第1天:成都－－新都桥 　　用餐：中餐 晚餐 宿：新都桥 　　早07:00左右集合（06:00-06:50成都二环路以内上门接车，具体接车时间导游会在出团前一天22:00前电话通知,法定节假日客人自行前往统一指定地点上车），经成雅高速前往抵达雨城雅安，（雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路）后穿越二朗山隧道（4176米），途经泸定、康定，翻越折多山（海拔4304米），晚宿新都桥。

第2天:新都桥－－稻城用餐：早餐 午餐 晚餐 宿：稻城 　　早餐后经雅江前往世界高城--理塘(海拨约4000米)，经过兔儿山，翻过海子山自然保护区（海子山海拔4500米是青藏高原的古冰体遗迹）。远观蚌普寺直达心中的香格里拉—稻城。

第3天:稻城－－亚丁用餐：早餐 中餐 晚餐 宿：亚丁 　　由稻城县城前往亚丁自然保护区，沿途观万亩杨树林欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺（自费10元/人），日瓦乡午餐后前往亚丁村，景区龙垅坝下车（观光车120元/人，必须消费,约40分钟）。此日可观赏仙乃日神山，还可欣赏到纯朴、自然、美丽的香格里拉－稻城亚丁的真正美貌。晚宿景区出口亚丁村。

第4天:返回稻城用餐：早餐 午餐 晚餐 宿：稻城 　　可从龙垅坝骑马到达扎灌崩（自费上行40元/人，下行30元/人）朝拜神山古寺—贡嘎冲古寺，然后可由冲古寺草场前往洛绒牛场（自费电瓶车80元/人往返），从洛绒牛场前往牛奶海、五色海（自费骑马300元/人往返）。转千年嘛呢堆、拜卓玛拉措神湖即珍珠海，远眺仙乃日神山(意为观世音菩萨(海拔6023米)远眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米),央迈勇神山(意为文殊菩萨，海拔5958米)后乘车原路返回稻城县晚上（自费20-80元/人)沐浴如布查卡温泉，洗去一身风尘和疲劳。

第5天:稻城－－新都桥 　　用餐：早餐 午餐 晚餐 宿：新都桥 　　早餐后，前往桑堆镇拍摄稻城的红草，翻越古冰川遗迹-海子山到达理塘，后经过雅江县、抵达抵达摄影家们最喜爱的地方-海拨3400米的高原宽谷摄影天堂-新都桥，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰，入住酒店休息。

第6天:新都桥－－成都用餐：早餐 中餐 　　早起后出发沿着大渡河峡谷，经泸定，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。穿越巍巍二郎山沿秀美青衣江直至抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉地带，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。经成雅高速公路抵达成都，结束愉快的旅程

（一）、出发前 ： 　　1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。 　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。 　　3、衣服和食物：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。 　　4、必要提醒：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。 　　5、车辆交通提示：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。会积极配合解决。 　　6.住房提示: 如遇黄金周大假，政府会议期间，我社有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。

（二）、旅行中 ： 　　1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 　　2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 　　3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 　　4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 　　5、如因游客自身原因，单方面改变合同签定的行程路线，请配合导游或司机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。(因旅行社在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款）。 　　6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。 　　7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况，我社多年稻城发团经验，特在景区内一日游午餐安排为路餐（我社配备）。如果出现成团人数不足的情况，菜种以及份量自然无法达到足团条件，所以在这点上请游客谅解！