男人补肾必吃的水果

荔枝

板栗

胡桃

猕猴桃

荔枝就是个不错的补肾水果，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，是健身益颜的保健水果。

栗子，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、作用。

胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，适宜肾虚喘嗽腰痛脚弱之人服用。

猕猴桃其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

水果只是药物的辅助食疗，需要坚持

不吃垃圾食品

不抽烟酗酒

多做有氧运动

注意个人卫生