当我们运动的时候总会觉胸口缺氧，正确的呼吸方式，只要经常练习，也会使你成为一个马拉松运动员
方法/步骤
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第一步，先做准备活动，因为只有身体达到一定的热量，你才会调节起自己运动神经，使自己全身心的舒展开，也防止韧带拉伤
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第二步，以慢跑的形式去是自己找到那种呼吸节奏，一般来说，都是两步一吸，一步呼的方式，也就是所说的“吸吸呼，吸吸呼”
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第三步，当你找到自己呼吸方式，然后就可以使自己的步伐增大，那样在保持呼吸的同时，你的速度就快了，千万不能因为周围人的加速，然后自己是自己的呼吸紊乱
注意事项
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如果感到自己胸口憋得厉害，那就停下来休息一下
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运动途中，千万不要喝水，那样会对身体不好，运动过后，过一段时间再去喝水
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在运动完，腿上肌肉会很硬，适当用手拍一下，那样会减少第二天腿部疼痛
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