呼吸，生活当中最平常的。有节奏的呼吸会给我们带来健康的身体。激烈的运动呼吸节奏快，最常见的有跑步，游泳。缓慢或静态运动是自然缓慢深吸气缓慢长呼，最常见的太极拳，瑜伽。
方法/步骤
1
跑步，呼吸有节奏快，呼吸的主要目的，排除体内多余的废气，，提供人体的氧气需求。
2
游泳，目的，提高肺活量，加强皮肤血液循环，增强抵抗力等。
3
太极拳，动作与呼吸配和身体和内脏同时运动，加速新陈代谢。
4
瑜伽，通过呼吸与姿势有效地按摩内脏，加速新陈代谢，去除体内废物。
注意事项
日常中有节奏的呼吸，缓慢深吸气缓慢长呼。很多地方都可以做节奏呼吸，上班，工作，步行，坐车。有节奏的呼吸，能放松，咸少压力，调整心态等。