天罡五行剑法

天罡五行剑剑诀、剑法:劈挂撩云磨点蹦击绞架托截带砍挑穿提推捧抱扫五刺中央挽花拦剑招、剑谱:起势:两脚并拢站立,抱剑与胸前,剑柄向下,剑身与上身保持平行。虚步劈剑:先将剑由胸前运到头顶,此时脚下变虚步,剑由上到下劈。弓步回挂剑:变弓步转身回挂叉步反撩:左脚后撤变叉步,转身从左边反撩马步云磨:转马步以剑水平云磨垫步点崩:跳成垫步,以剑尖点崩转身猛击:向右转身以剑从上到下猛击弓步平绞:回马步以手臂为圆心做顺时针绞剑独立上架:变独立步,剑至头顶架挡撤步下托:独立步后撤,同时以剑托之丁步横截:变丁步双手握剑横于正前方截挡侧身回带:侧身顺势收剑于身旁腾空正砍:跳起双手握剑使力猛砍撤步上挑:撤左步顺势上挑歇步斜穿:变歇步剑由上到下斜穿弓步上提:变弓步翻身斜提马步平推:变马步单手持剑平推并步捧抱:成并步双手捧抱剑向前推之仆步旋风扫:下蹲成仆步,剑尖着地,顺时针以自身为圆心扫之五刺中央反弓手:弓步握剑向东南西北中五方刺之,一刺东方甲乙木,二刺南方丙丁火,三刺西方,庚辛金,四刺北方壬癸水,五刺中央戊己土行步挽花:行进中成挽花式挡之虎步拦路:成虎步以剑斜拦之收势还原:右脚上步,左脚上步,左脚并腿还原,双手握剑于胸前,剑尖向下,剑身与身体平行剑法特点:剑法轻柔飘逸,动作优美;节奏协和,柔漫舒展;刚柔相济,动静相合,精气神剑合一。剑法养生功效:久习之,可以强身健体,防身自卫,陶冶情致,天人合一。练剑注意事项:循序渐进,持之以恒。动静结合,呼吸协调,吞吐自如。精气神一体,形意