十添一小青柑
1、理气健胃，祛痰润喉：小青柑，果小、皮青、柑质青涩，挥发油含量多，陈皮中的苦味源于挥发油中的柠苦素，具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。 2、消炎作用：小青柑果皮含有独特黄烷酮成分，具有杀菌、消炎、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。 3、醒脑提神，美白肌肤：小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。 4、降脂减肥：国外研究发现辛弗林主要作用为氧化脂肪、减肥。因此，辛弗林常用为减肥药物中的有效成分，辛弗林是提取物中的主要活性成分，小青柑中就含有此种成分。同时普洱熟茶也是降脂减肥的好帮手，茶多酚等多种有效成分都能帮助消化及脂肪的分解所以，小青柑可以说是双剑合璧。 总之，小青柑也是适用减肥的人群的。想要减肥的伙伴们也是可以尝试一下，但一定要认清楚并选用来自广东新会的小青柑，尤其是天马、茶坑、梅江、东甲、西甲这五个核心产区，能产出质量上乘的新会柑皮，“十添一小青柑”就是正宗新会小青柑典型代表，配以优质的茶叶，喝起来作用会更加明显。
可爱俏皮的小青柑虽好，但也要品饮得当才能达到所预期的养生效果，若是品饮方式不对，会适得其反，饮用时主要避开以下情况： 1.忌空腹喝茶：空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。 2.发烧忌饮茶：叶中所含的咖啡碱等物质，会起到兴奋作用，加速血液循环，增重病情，其所含的鞣酸具有收敛作用，影响机体正常的散热，体热难以散去，自然体温就降不下来，所以发烧的时候绝对不能喝茶，否则，只会让病情越演越烈。 3.忌用茶水吃药：茶中含有的一些物质易和某些药物发生化学反应，从而影响药效。 4.饭后忌喝茶：因为茶中所含的鞣酸与机体摄入食物中的铁元素结合，会阻止铁在肠道的吸收，易诱发贫血;而茶中的鞣酸与蛋白质结合，又会减慢肠道的蠕动，易增加有毒物质和致癌物，造成便秘。
好了，关于小青柑的功效与作用的内容，目前就先讲这么多。看完这篇文章可以发现，小青柑不止在家里冲泡方便，年轻的上班族在办公室也可以饮用，既可提神，又能调理身体，是一种简单的养生方式。但是前提是要选用正宗的小青柑，“十添一小青柑”近两年一直受到大众的喜爱，产地为新会天马核心产区，搭配云南勐海的皇家宫廷普洱，二者合作出来的色泽明艳，味道极韵，乃是收藏、送礼的上乘之选。