说起减肥，真是件超级痛苦的事儿，肚子饿得咕咕叫，又不能放肆大吃～
工具/原料
鸡胸肉 200克 红椒 1个 青椒 1个 紫洋葱 1个 鸡蛋(只要蛋清)
方法/步骤
1
准备食材
2
首先将鸡胸肉去油脂和油膜
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然后切成大小匀称的小块
4
放入胡椒粉、生抽、耗油、食盐～
5
放入蛋清
6
加入玉米淀粉
7
抓匀5分钟，静止10分钟～
8
将青椒、红椒、洋葱切成块儿状～
9
放入胡椒粉、一点儿盐和食用油拌匀提前入味～
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入味后，将竹签用水弄湿后，一个蔬菜一个肉的穿成肉串～
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低脂又营养，味道与颜值都是满分哦
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