面膜
蜂蜜
食谱
面膜先从开始面膜。其实不管是什么年龄段的人都可以敷面膜。家长也不用太过在意。男女都可以敷面膜，那么给13岁的小男孩这个年龄段选怎么样的面膜好呢？建议选植物系列：为什么是植物系列？因为这个阶段的孩子其实也不需要去补充那种高蛋白的营养面膜，那是给皮肤缺少蛋白质的人用的。直接用植物的面膜补水就可以了。原理和女生敷面膜是一样的。如果排斥孩子敷面膜。那么你就用那种面膜纸泡再去护肤店买专门泡的保湿水，给孩子用。这样就万无一失了。
内补食补这个时候多喝水已经没有用了。因为是先天性的，所以不是多喝水而是多吃肉。这是什么意思？因为主导我们皮肤的无非就是两个。一个是玻尿酸。另一个是胶原蛋白。敷面膜属于靶向补充，而吃高营养的食物。例如：猪脚，鸡脚等。就是补充人体所需的一个蛋白质，这就是内向补充。家长可以去选择高营养高蛋白质的食品去补充。13岁还是一个成长期。现在皮肤不好可能是阶段性的皮肤不好，以后皮肤说不定就会变好。给孩子吃营养物品也可以增加孩子的体力身体素质。而且体魄体也会越来越好。
药品补品，蜂蜜还有一种药品直接补充胶原蛋白，这种方法比前一种要快得多，毕竟前面一种是一个慢慢吸收的过程。而药品就完全不同。他就是纯粹的补充身体蛋白质成分。药品补充可以给孩子吃那中增加蛋白质的药品，市场上也有卖。不过一定要小心购买。另外值得一提的是蜂蜜具有很好的补水疗效，不妨一试。
另外我这里也有一套食谱1白萝卜苹果牛肉汤材料1苹果：4个蜜枣：2粒陈皮：1小块牛肉：500克白萝卜：1条(约400克) 1. 白萝卜洗净去皮，切滚刀块; 2. 苹果洗净，每个切4瓣，去芯; 3. 牛肉洗净切块，汆水捞起冲净; 4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤; 5. 煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。 2海带排骨汤海带、排骨、高汤l、姜、盐、淀粉、食用油、香油。 1·将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块; 2·净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。 3胡萝卜南瓜粥胡萝卜、南瓜、大米、盐。 1·大米，糯米洗净浸泡2个小时。 2·锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。 3·放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。4百合莲子瘦肉汤干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。 1·瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片; 2·瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟; 3·砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟; 4·放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
早晚一定要记得擦香哦。
购买补品类药品时要慎重选择。