准备工作: 做实验台 因为全息激光是记录激光干涉图像，稍有震动前功尽弃 找个海绵垫，没有的话在床上做也行 找个厚重的大理石板，越重越好，放在海绵上 找个铁板放在大理石板上
做光学元件 找到的反光镜，扩束镜（高倍放大镜），激光笔，胶片座子等东西，调到同样高度，底部粘一个磁铁（可以吸在铁板实验台上方便调整）
光路设计： 比大学实验那个简单多了吧，并且效果也好多了 被拍摄物体尽量选择白色的瓷器之类，反光比较明显
拍摄过程： 先不放胶片，打开激光，调整各个镜面到图示地方 胶片处放一个白纸，尽量调节 垂直照射到白纸上的亮度=水平照射物体反射后的亮度，2个光路尽量长度相同（避免地球自转引起的光路时差？） 全黑状态下装好胶片，用一个东西悬空遮住激光器 打开激光器，稳定几秒后轻轻提起遮挡物，曝光1-100秒，再轻轻放下遮挡物，关闭激光 根据激光亮度，底片ISO等实际试验（学校做实验用的超低感光的干板，激光器也比较垃圾，所以时间较长） 暗房内冲洗底片（方法自己网上找，和洗相片一样了）
观看过程： 冲洗完成以后装回胶片架 打开激光 撤掉实物和右边一路光线，只保留上面一路照射底片的光线 透过底片即可观察到实物的3D全息图
如果你口味很重，可以选择X光超大底片。。。激光器功率也得相应增加 那。。。3D效果绝对超级棒！ 发个实拍效果图：
这个是大学物理书上抄录的光路图，供参考：
扩展一下： 如果底片换成CCD 播放时用投影机用的黑白高清小液晶 那么。。。可以播放动画全息3D 再扩展一下： 如果激光换成红绿蓝3基色 分别对同一物体采集红绿蓝3种颜色的全息图 播放的时候红绿蓝3色快速交替播放 那么。。。可以播放彩色的动画全息3D 再再扩展一下： 如果换成4个CCD围成金字塔型拍摄 4个液晶同时播放 那么。。。就是360度动画全息3D 也就是下面这种。。。