体育考试前一天晚上禁忌

禁忌一、不能熬夜晚睡，考试前一晚很多人容易太亢奋，从而失眠，这样会让第二天精神不振，导致运动状态低迷，会严重影响考试成绩。要保证有充足的睡眠，以充沛的精力投入到考试当中去。

禁忌二、不要暴饮暴食，不吃油腻、辛辣刺激食物。考试前一晚的饮食以清淡健康、易消化的为主，建议可以吃些少量牛肉，鸡肉，新鲜的蔬菜和新鲜的水果。

禁忌三、不要过度训练。有些同学可能对自己信心不足，在考前前一晚还在进行高强度的训练，这是不可取的。考前前一晚，稍作训练即可，把考试项目练习三两遍就可以了。过度训练、恢复不过来会导致第二天考试没有体力了。