本文介绍短棍术的基本动作架顶侧击，具体 动作如下：
步骤/方法
2
左脚上前一大步,膝关节弯曲成左弓步,左手持棍,棍身紧靠小臂外侧,随身体右转之势平屈肘于胸前,棍头斜指前方;同时右手变掌由头上下落至胸前,掌心向下,虎口向前,与左手虎口相对握住棍身;目视左前方(图25)。
要点
1
2
转体要快,动作连贯,上架臂与左手顶棍要同时完成,转体架顶与上步侧击动作衔接要有层次感。 END
实用方法
1
这是一个防止歹徒从身后偷袭的、防守后连续攻击歹徒的动作。我背面对歹徒,开脚站立,两臂下垂于体前,两手虎口相对握住棍子的一端。当我发现背后有歹徒突然向我攻击时,我迅速后撤右步,右臂屈肘上架,同时左手背棍,提臂屈肘手腕下压,用棍柄向前戳击歹徒喉部;继而左脚向前一步,左臂屈肘(翻腕)用棍子末端侧击歹徒头、颈部(图26~28)。
2
3
END
上一篇：设计理念怎么写模板
下一篇：四种动物式瑜伽瘦身？