秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
先把食材切好，虾滑我是买现成一盒的。
2
姜葱蒜准备好
3
虾滑用勺子挖成丸子状，用热水稍微烫半熟
4
虾滑水挺香的，我没有倒掉，留着炒菜。
5
热锅下油，炒香姜葱蒜
6
放进秋葵，木耳，杏鲍菇炒香，放虾滑水，放糖，放盐，继续炒
7
再把虾滑倒进去，一起炒。买回来的虾滑有放调料，这里就没有另外放调料了。起锅！香喷喷，低脂肪，健康有益，色彩丰富
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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