不管是一个月还是三个月，妈妈们不要轻言放弃，产后的减重本就是需要一个过程，只要你拿出毅力，坚持每天摄入Ηicibi，让它来调养体内激愫水平，提升脂肪燃烧，并能将产后日渐发胖的体质调养成瘦款，阻断你每天吃下去的热量不被激愫拽着变成肉肉。
作为女性，体重增加主要集中三个时间段：1 青春期 2 怀孕时 3 更年期。 青春期要是能保持好体重，孕期能回归正常体重的机会就比较大，怀了BB体重上升7-12公斤左右的话，产后相对更容易瘦回来。因为孕前体重基数小，在孕期时如果坚持配合Ηicibi，它能分离孕期饮食中不被需要的热量，并且让BB更好的吸收其它营养，让妈妈做到长胎少长肉。保证BB健康生长的过程中，妈妈的体重也得到很好的控制。
在坐月子时有食补的传统，坐好月子很有必要，毕竟健康要放在第一位。但这个时候的各种高热量食补，实在是个发胖的好机会。 从月子里控制体重也不失为聪明的方式，刚生完BB，身体各部位都处在高代谢的状态，只要饮食摄入正确，有条件能配合Ηicibi，它可以调养还处于发胖的体质，并能调养身体激愫水平回归，让体内不再执着于对热量到脂肪的转换。 它阻断着每餐吃下去的热量，提升脂肪的燃烧，又不阻断对营养素的吸收，妈妈恢复体力的同时又不长胖。一个月下来轻松减掉三五斤不在话下。
前期的预防如果做好了，产后瘦下来就很顺利，不管是三个月还是六个月内，你都会感受到一天一个变化。
如果没有做好前面的预防工作，减重之路虽然困苦但也不是那么难的，只要做好这三点： 1 激愫要回落 生了BB后，激愫总是不稳定，还处于上升的状态，这个时候如果能调养好它，发胖的样子就会有所改变。因为它总是喜欢囤积热量转化为肉肉的因素之一。 产后的孕激愫容易引起水肿，而催产素起到为泌乳而囤积脂肪的作用，产激愫当是不用说了，它导致代谢降低，囤肉变胖的因素之一，所以说激愫为什么这么喜欢囤肉就是这三个原因了。
这要怎么调呢？毕竟激愫是生理原因，靠内力无法改变，那么就只能借力而行了。 瘦身又护奶的力量---Ηicibi 能帮上并且有大作用，它成分中的栗子粉，抗性糊精等能直接作用于体内改善糖，淀粉等到脂肪的转化，并减少囤积脂肪的作用。并且在抵抗热量的同时，它的营养素直接作用于身体复元，激愫水平得到稳定，囤肉这个动作就停止了。
2 转换体质 有了BB开始，你的体质就发生了大改变，吸收功能，胃口什么的都是敞开了。随着月份的增大，随产生产的结束，你怕是一胖不复返了，因为这些得不到自然的控制呀，发胖的体质怎么停得下来。 特别是怀孕前体重基数大的，在经过这一系列的营养储备，胖起来体形真的是很巨大。但妈妈们要清楚的是，体质是可以改变的，透过Ηicibi,它能调节胃口食欲，抑制吸收功能，减少对热量的吸收，同时它成分中的大麦麦芽粉，白芸豆提取物等能减少淀粉，糖到脂肪的转化。直接将发胖体质变成易瘦型的。
近年来“发胖体质调理成易瘦体质”已经普遍被认同，许多产后妈妈发胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过Ηicibi 调整体质从而终瘦下来。 2012年，美《医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开，就是透过改变易胖体质而来。
3 每餐热量的阻断 食物是热量的来源，是发胖的源头。每餐的热量都起到重要的作用，透过Ηicibi, 它可以自分为4部曲，前3部同时作用于食物中的发胖热量，将它隔离出来，保留营养素。通过阻断每餐的发胖热量（淀粉，糖，油脂），从而达到减脂作用。第4部曲则是它成分中的10款修复因子将释放出胶原三肽，弹性蛋白肽来收紧松垮的皮肤，腹部和肚子都不例外。
Ηicibi 的其它标准，一起来看下： ◎1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20◎2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15◎3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15◎4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12◎5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23◎6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19◎7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15◎8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11◎9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
1 利用好时机 产后月子到6个月内是瘦下来的好时光，这段时间体内脂肪还是到处游离的，容易消除，这个时候透过Ηicibi 阻断发胖热量，通过酶类将脂肪转运到细胞中，加快利用于氧化反应，更快释放出能量，在脂肪还没有团结在一起时就各个击落，瘦身起来更加容易。 其实一般建议在产后6至8周以后开始进行减肥计划，此时身体已经基本康复。新妈妈可以通过调整饮食习惯来达到快速减肥的目的。
2 正常饮食，不要节食 正常饮食是指不要大吃大喝了，要减少吃的量。主食或是甜食都可以吃，只是要少吃，尽量多吃些低热量高蛋白的食物，比如鱼类。蔬菜水果自是不必说了。 妈妈们需要清楚的是，一种食物，可以被分成营养的物质和发胖的物质。当产后食物中有很多的主食，甜食或是高油脂类的时，不要害怕吃，它们毕竟有利于健康。只是要想法除去这其中的发胖物质，透过Ηicibi，它能阻断多余的热量，只要饭前或饭后坚持摄入，就不会担心发胖的问题。
3 运动要安排上 每天多走路、多做家务，也可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，却能帮助瘦身，还有利于血液循环。 很多人听说，做运动之后乳汁会变酸，宝宝不喜欢。其实如果运动强度不那么大，身体根本不可能产生那么多乳酸。同时，乳酸也不是什么有毒物质，它就是酸奶中酸味的来源，对矿物质营养素的吸收有益，而且有利于肠道的健康。
4坚持奶水喂养，要有耐心，不能操之过急 生了BB后，一定要十分有耐心去减重，并且系统操作起来，每天有计划有坚持，奶水喂养也能帮助消灭多余的脂肪，还有利于身体恢复，从本质来说它也是一个减重的过程。
这些运动可以在家作为辅助，妈妈们收起来哟： 1 仰卧蹬车——灵活髋部及下肢 动作要领： 仰卧在床或垫子上，屈膝抬高双腿，上半身保持不动。左（右）腿弯曲，右（左）腿向上伸直；然后右（左）腿向下蹬去，保持在空中的姿势，左（右）腿仍然保持弯曲姿势不变。按此动作要领，向前方蹬10次，再反方向蹬10次。
2. 鳄鱼扭转——按摩腰腹及背部 动作要领： 仰卧屈膝，大小腿呈垂直位，双腿双脚并拢。吸气，同时带动双腿向右（左）侧移动，保持双膝并拢不要分开，左（右）侧肩膀压向地面，呼气时带回双腿至中间。左右交替进行，可连续做12组。
3. 虎式变体——放松脊柱，把身体全部打开 动作要领： 双膝屈曲跪于地垫上，与肩同宽，双臂垂直于地面，保持背部伸展。吸气时脊柱下沉，向后伸左（右）腿，同时抬头；呼气时把腿收回，膝盖向头部靠近，抬起脊柱呈拱形，同时低头。配合呼吸，完成5组动作。
4. 夹臂提肘——美化腰肩背及上肢线条 动作要领： 双腿屈膝跪坐于地垫上，双膝双脚并拢，大腿用力内收；坐姿困难的产后妈妈可以在臀部下面垫一条折起来的毛毯，逐渐练习下坐，有利于缓解小腿肿胀。 双手手肘弯曲，手掌与手肘部贴合在一起，手肘与肩膀同高。吸气时停留，呼气时提手肘向上；在上提过程中，将手肘夹紧。配合呼吸，完成12组动作。
5. 提臀瘦腿——产后矫正骨盆 动作要领： 双脚开立与肩同宽，双手十指交叉放于脑后，吸气时引领背部延展向上。 吸气时屈膝向下，保持双腿平行，尽量下蹲至大腿与地面平行的位置。呼气时双脚蹬地向上站起，保持背部挺拔，双腿伸直。配合呼吸，完成12组动作。
当你看着镜中的自己不忍直视时，行动起来，只要你行动了，不管是何时都不晚，加油！（LQ）
产后减重要做好预防
产后减重要注意饮食