气功对不同的人有不同的作用，又不同的人有不同的需要，根据功法作用分类大约有：健身的养生气功、养颜功、治疗作用功法、硬气功、神通、长寿功、世间禅定、出世间禅定等等。初学者适用健身养生功，疗病功。
方法/步骤
1
养生气功，如八段锦、五禽戏，通过练习，筋骨皮，动功为主，使气血得到很好的调节，没有疼痛等不可爱相；而是舒适，心里怡然快乐。
2
养颜功，使皮肤柔美，气血调和，颜色红白相间。首先全身放松，心态放松，经过训练，一念放松就能够放松；气沉丹田，就是在肚脐眼下一寸三分那个小小的区域，也有守心、头部的丹田，意守丹田。出现发热等信息后，反复观想温养全身及颜面，然后收功，气归丹田。略作休息就可以做其他事了。
3
治疗作用功法，有养肝功，养肾功，治疗肿瘤功法等等，根据五行学说，进行补不足、泄有余达到治疗作用。
4
硬气功，是配合武功修炼，如铁布衫、金钟罩、一指禅等抗打、增强攻击力的功法。
5
神通，如天眼、天耳、他心通等等，通过修定功开发出的，需要先住心一处，按功法观修。不损害他人是最好的神通。
7
世间禅定是世间福报增加的功法、出世间禅定不仅增强世间福报、而且增加解脱资粮获得阿罗汉果等等。
注意事项
如果想学，最好约一二人一起学习，互相鼓励，持之以恒，取得好的效果。
下一篇：牛肉丸的制作