红豆、薏米都是排毒圣品,红小豆味甘、酸,性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗; 现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。 排骨可以补充蛋白质,增加机体能量。 这款汤,补气养血、祛湿解毒、养肾益心,对于大多数人都是可以食用的。
食材
1
猪脊骨 400克
2
红豆 50克
3
薏米 50克
4
玉米 1根
5
鲜虫草花 10克
6
葱 半根
7
姜 3片
8
料酒 10毫升
9
盐 8克
步骤/方法
1
红豆和薏米提前用水浸泡三个小时。
2
辅料备用。
3
排骨洗净,冷水下锅焯一下,捞出用温水泡洗干净。
4
砂锅内放入红豆、薏米、排骨、葱、姜、料酒,倒入适量热水。用大火烧开,撇去浮沫。再开用小火煮约20分钟。
5
放入玉米段,再用旺火烧沸20分钟。最后倒入鲜虫草花,再续煮15分钟。
6
拣去葱段,加盐调味。热热乎乎,肉香汤鲜,美味可口!
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