在当前这个快速生活的社会里，人们无时不刻的在面对着各个方面的压力，在这些压力中职场的压力较为突出。压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。李绘芳老师总结现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题。在这个竞争压力巨大的社会，一定要学会排解压力的方法。若是，压力太大而不懂得排解，长久下来极有可能损害人们的身心健康，更甚者或导致身体或者心理的疾病。
什么放方法能放松压力？
1
一、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。
2
二、睡前热水泡脚：热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。
3
三、按摩:过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。
4
四、放空思想，使脑子进入一片空白阶段，什么都不要想，什么都不要做，忘记一切使自己就像刚出生的婴儿一般。
5
五、眺望远方的景物，幻想自己不是在工作，而是和外面的景色融为一体，放下心里的一切包袱。
上一篇：泰拉瑞亚找不到金矿石