优点：为五加科，味甘、微苦，以能显著增强人体免疫力，延长寿命著称，其次具有抗氧化作用。
缺点：经研究发现，人参虽然是价值较高的补品，但并非人人适用，更不宜长期服用，用量过大还容易产生“人参滥用综合征”等不良反应。人参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂质沉积，故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎害应慎服人参。此外人参易加重失眠，长期服人参害胆结石的机率会增加。
优点：其药性甘、咸，入肝、肾经，能增强免疫力，抗疾病抗衰老。可用于中青年精亏血虚、腰脊酸疼、增强记忆，老年人每年秋冬季适当服用可强壮身体、延年益寿。
缺点：鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应而被破坏，食用不易。鹿茸中所含激素类物质容易刺激胃肠道粘膜，引起胃肠道反应，严重时可引起上消化道出血。此外，体弱人群还容易引起过敏、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、甚至休克等突发情况。
优点：滋阴润肺，益气补中，去燥润肤，是爱美人士的必备。燕窝能促进细胞分裂，刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，维护青春活力。燕窝最大的优点是无论产地、无论级数都有同等的功效，人们选择起来比较容易。
缺点：适用人群面比较窄，婴幼儿食用易引起过敏现象，且总体而言对于爱美人士更为适用。
优点：能消除血液中的胆固醇、脂肪、血栓及其它不纯物质，使血液循环畅通，促进新陈代谢。能强化人体免疫系统，提高对疾病的抵抗力，还能抑制癌细胞的恶化与蔓延。
缺点：功效较少，必须提出的是灵芝易引起过敏反应，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛等现象，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。
优点：有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可以改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。
缺点：并非人人适用。脾胃虚弱、食少便溏者，服用阿胶会影响脾胃的消化功能，容易导致食积，出现食欲不振等现象，不但不能滋补更易造成新的疾病。
1、原草优点：功效适用性广，安全度高，老少病虚者皆宜食用。功能主治为“补肾益肺，止血化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咳血。”。西方学者的研究提示，冬虫夏草是一个天然的化合物宝库 ，对癌症、糖尿病、肝病、肺病、肾病、心脑血管病等有良好的辅助治疗效果，可双向调节免疫 、强壮补虚与平衡调理，在癌症的预防、促进病后恢复等方面具有确切的功效。
缺点:价高，非专业人士分辨原草真假。2、冬虫夏草精加工产品纯粉片作为冬虫夏草行业领军品牌，极草研发的冬虫夏草纯粉片是冬虫夏草高效利用的代表。通过专业深度清洁，低温干燥，专利技术破膜破壁，在口内含服，多通道吸收，精华成分释放比原草提升至少7 倍，服用便捷、高效吸收。
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