长期熬夜坏处多

坏处之一、影响生育能力：正在育龄的男女朋友们，如果经常熬夜的话，就会影响男性的精子活动力以及数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌、卵子的质量以及月经周期，最终对正常生育带来影响。

坏处之二、身体各功能紊乱：若长时间熬夜可逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体神经系统紊乱，严重的可导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

坏处之三、影响皮肤健康：无规律的睡眠以及压力可影响内分泌代谢不完全，导致皮肤水分大量的流失，非常容易造成皮肤粗糙、皮肤暗淡，偏黄、黑斑、长暗疮、黑眼圈加重、眼袋、青春痘等。

坏处之四、头痛，注意力不集中：熬夜后的第二天，上班或者是上课的时候经常可出现头昏脑胀、注意力无法集中的现象，甚至出现头痛。

坏处之五、心理承受力下降：睡眠不足者可提高压力荷尔蒙的含量，使所感受到的压力迅速提高到新水平。

坏处之六、影响学习新事物进度：不充足、无规律的睡眠可严重影响学习以及工作的进度，并将大脑内可摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

坏处之七、易疲劳、免疫力差：人如果经常熬夜最容易精神不振、疲劳，人体免疫力也会跟着下降。一些胃肠感染、感冒、过敏等的自律神经失调的症状就会找上你。