天气好了，户外运动也逐渐多了起来，最近几年户外驴友群很活跃，刷一下朋友圈，除了海岛、日韩、港澳，就是一些骑行、爬山类的户外照，是不是看了跃跃欲试，想爬山，想看海，却总觉得有那么点不放心，楼主来简单点、挑重点说了。趁年轻、走出去看看外面的世界。也许你没想象中不堪一击。
新手必读
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路线选择：户外群无非两条主线，爬山+风景；徒步+风景，两天两夜的国内短线通常需要7小时徒步40公里，通常只有半天是强度较高的徒步，路比较难走，需要借助登山/徒步工具。江浙徽一带居多。江西、黄山也是不错的选择。
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户外必备：1.登山杖（入门级就够用，可伸缩的），登山杖主要作用是省力、给你一个支点，防止滑倒；2.护膝！护膝！护膝！重要的事说三遍，下山时膝盖会承受很大一部分重量，楼主试过几个护膝，都不太舒服，推荐这款新出的护膝，楼主自用款，易携带，直接戴在运动裤外就可以；3.水，这也很重要，一定要是“补充电解质”的，如果不想做吊车尾，如果不希望自己体力不支，包里可以没有单反，不能没有能量饮料；4.创可贴、手电、背包；5.不要穿短裤或短裙！宽松的运动裤，骑行裤都可以。其他的套话、官话就不讲了。图片中是楼主每次爬山必备。
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登山技巧：1.注意开始时不要走得太猛，以免之后体力不支，不要空腹爬山。 2.下坡不要因为省力就直接往下冲，很伤膝盖，因为下坡时重心在膝盖上了。 3.过溪流放慢速度，与前后保持一定距离，能靠登山杖支撑就不要牵手过溪，石头都很滑，每次出去爬山都有小伙伴滑倒。
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两日路线推荐：雁荡山、莫干山、天目山、武功山，都是不错的选择。
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风景比较好的爬山地点还有：公盂，仙居，海拔1100米左右。有梯田、农家乐，风景很好。
注意事项
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山泉能喝吗？其实，深山里的泉水富含矿物质，当地人喝水也都是泉水。饮水取上流泉水，另外，有一个比较实用的老方法，能立即分解掉吐出的痰的泉水都是可以直接应用的。
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海拔1000往上时基本是没有信号的，要有心理准备。
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