入春，气温渐升，湿气渐重。春夏时节常喝清热祛湿的瑶柱冬瓜海带汤，可以帮助身体排毒去湿，利水消肿。
食材
1
冬瓜 250克
2
海带 一片
3
瑶柱 4颗
4
海米 适量
5
姜片 适量
步骤
1
准备好材料。
2
瑶柱撕开成小粒。
3
冬瓜洗净去馕，连皮切成小块。
4
海带泡发，洗净，切成小片。
5
生姜切片。
6
锅里倒入5碗清水，加入生姜、瑶柱、海米，煮开后转小火煮15分钟。
7
倒入冬瓜，开大火再次煮沸后转小火煮10分钟。
8
倒入海带，再次煮沸后转小火煮10分钟。
9
开大火，加适量盐调味。
10
最后淋入适量食油即可。
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成品图一。
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成品图二。
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成品图三。
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