清洁用具：塑料片、清洁剂、洗衣粉、刷子、干净抹布
厨房用具：锅铲、钢丝球
其他：可乐、苏打水、牙膏、牙刷、食用碱、白醋
护肤类：花露水、清凉膏、身体乳、防晒霜、脱毛膏
简介：夏季是容易滋生细菌的季节，生活在整洁明亮的环境下，身心才能够得到满足。我们应该经常打扫卫生，保持生活环境优良。“冰箱和厨房”应该着重清理。它是储藏食物烹饪食材的产所。
冰箱清洁：（1）清洗冰箱时，先取出食物，关闭温控开关，再取出搁物架、食品 盒之类，但不取出冰盘。（2）将开水放置冰冻格内融化里面的冰屑，用塑料片轻轻敲掉冰，如果家里没有塑料片的话，可用锅铲棍棒部位敲开再将冰屑铲除。（3）用洗涤液将海面倾湿拧干清洗冰箱内外表面及配件，坚牢的污渍可用不同的刷子擦洗，如果时间紧促找不到刷子的话可用废弃的牙刷进行刷理。（4）金属瓷器可用刷碗的钢丝球刷除顽固污渍，而冰箱内放置食物的瓷盘塑料盒可用普通洗洁剂即可。（5）用长柄软鬃毛刷灰尘、绒毛缝隙，如果冰箱还不够清洁的话可用苏打兑水进行最后的清理。
厨房清洁：（1）全面清洁厨房时，先把橱柜放置的瓷盘、调料、食物等取出。准备两条干净的抹布，再用常用洗洁剂或洗衣粉等洗洁用品冲水，第一条抹布用于擦理，第二条干抹布用于进行第二次清理，擦干水渍即可。（2）瓷盘常用清洁办法是洗洁剂。如果在这之后，还觉得瓷盘不够洁白洁净的话，可以尝试用废弃牙刷取适量牙膏刷理清洗干净，再用干净的毛巾或布料擦干水渍。（3）长时间的烹饪，使厨房滋生厚重坚固的油渍，必须耐心的处理。用钢丝球擦理厨房内的陶罐、锅铲、铁器（使用洗洁剂、洗衣粉等）。（4）将排烟扇拆下来 用食用碱清理，普通清洁用品也可以。（5）厨房瓷砖清理，可用可乐牙膏进行清理。（1）准备喷水的小瓶子装满可乐喷在瓷砖上，再用废弃牙刷或其他刷子刷理，最后用抹布干擦干。（2）用牙刷取适量牙膏刷理瓷砖，再用湿抹布擦干。（6）个别有洁癖的人士可用白醋冲水，5比2的比例进行最后的消毒。
简介：夏天蚊虫比较多，稍稍有缝隙的地方就可以钻入您的居室。蚊虫类喜欢潮湿邋遢的环境，保持良好的生活习惯，将居室卫生打扫好保持干爽、整洁，晚间之前将垃圾桶内的垃圾倒除干净，是防止蚊虫滋生叮咬的前奏。
蚊虫叮咬急救措施：不慎被蚊虫叮咬不要去挠，手上的细菌滋生迅速，经常性的洗手也洗不掉指甲内残留的细菌。夏季可以备一瓶花露水，蚊虫叮咬之后可以直接用手点涂消炎、醒神。还可用清凉膏，作用比花露水大但刺激性相对强，冰冰凉凉的很舒服，用于蚊虫叮咬多的人群。
防晒：对于炎热的夏天来说，出门在外，逛街聚会，旅游旅行尤其是去沙滩游 泳，不可不涂抹一些防晒霜。他能隔绝太阳光、紫外线对于皮肤的过度集中，晒伤皮肤。用法：（1）脸部在于额头、面颊、鼻梁鼻翼、下巴。用适量的防晒用品至（额 头、面颊、鼻梁鼻翼、下巴）涂抹，轻柔抹开直至肌肤吸收均匀。（2） 身体其他部位涂抹防晒霜在于脖子、手臂、大腿以及小腿。脖颈间涂抹至锁骨或者衣服领口处即可，其他地方按自己需要涂抹就好。
脱毛：夏季到了穿着也逐渐短了，不脱毛对于爱美的女生来说会很尴尬的。脱毛 方法有激光脱毛、脱毛膏涂抹、蜡纸撕贴等。用法：（1）脱毛膏脱毛：取适量脱毛膏，根据个人毛发的长短涂抹均匀，覆盖 毛发约一个硬币厚度彻底掩盖。十分钟到十五分钟之后用刮毛用具轻轻刮除，不可反复摩擦。（面部及比基尼（隐私部位）慎用。（2）蜡纸：将蜡纸撕开贴于手臂或腿部，按压密切之后就可将蜡纸撕开了。（时间短，较温和）
身体乳：除了脸部保湿之外，也要注重身体的护理，洗澡之后不妨用用身体乳、 身体乳有润肤、嫩肤、保湿、保持肌肤水润锁水的功效，冬季的时候可以防止皮肤脆弱脱皮。
夏天光照强烈、辐射大、出汗多。橱柜里如果配备一件轻薄的白色连衣裙，也就减轻了选择衣着穿衣打扮的负担了，随意简单的配饰就能够起到很好的效果。“白色”是永远也不会落伍的颜色，它能够使你显得更为飘逸、干净整洁、气质优雅、大方得体。对于炎热的夏季来说，还能够反射太阳光紫外线，能够让你更加清凉舒适。
夏季是热情四溢的季节，明媚的阳光、暖暖的微风，是出门出游最佳的季节。需要用热情的颜色，来诠释近乎完美喜悦的心情。夏季选用衣裙的颜色尽量鲜艳、花哨，不要觉得尴尬，现今艳色衣服也是一种主流“潮”的代名词。如果确实不喜爱艳美的服饰，那么可以选择“纯”艳色，比如“橙色”的配饰来达到服装整体性的提升。
凉茶：寒性消暑解热的中草药，清热解毒。不要在市面上购买瓶装凉茶，在药店 购买金银花、菊花、山枝子、黄岑、夏枯草、金钱草、罗汉果熬水来喝。
苦瓜：性味寒、苦是一种蔬菜。能够涤热、明目、清心味甘性平，养血滋肝，润 脾补肾、清暑解渴、降血压、血脂。
菊花：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿 痛、眼目昏花。
柠檬：味酸微甘、性微寒。柠檬含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平 衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。能生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳。
夏季细菌迅速滋生，注意清理清洁、除湿。
不要过度疲劳，容易生病。
注重保湿、护肤、防晒、