自行车时人体动力的延伸。当你与自行车达到协调一致的境界，就能够使自己在骑车时自然倾听与观察爱车的情况，也能更自然地进行调整与维修。
工具/原料
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润滑油
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维修工具
方法/步骤
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链条磨损将链条拉升到最大的齿盘上，如果齿盘上有齿尖漏出来，表示链条已经磨损。你也可以测量链条头尾长度，若正常为30.5公分长的链条，测量长度超过30.8公分时，表示链条已经磨损。链条、齿盘和链盘应同时更新，因为新链条在磨损的旧链盘上也无法顺畅运作。你的自行车若有特殊的链盘与齿盘组合，可保留未磨损部分。
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齿盘齿检查齿盘是否准直，有无左右摇摆的现象以及齿尖是否有缺角或弯曲。磨损严重的齿盘齿看起来就像鲨鱼翅或一连串的小波浪，应该汰旧换新。
3
车头紧握住前轮煞车杆，然后前后推动自行车，检查车头的滚珠状况。若有铿锵的声响时，表示车头滚珠或煞车架座的螺栓松脱了。将前轮抬高，然后轻轻转动车把，转动时若不顺畅，表示滚珠太紧或需要加油润滑。
4
松动的曲柄松动的曲柄经常会发出喀嚓声。检查曲柄问题时，先将曲柄转至水平位置，同时用力将两侧曲柄向下压，再转动曲柄180度，重复同样的动作。如果曲柄会晃动，则应将曲柄固定螺栓拴紧。新自行车的曲柄要经常进行这种检查。
5
脚踏与曲柄紧握住脚踏与曲柄，然后用力前后推动脚踏。如果出现喀嚓声，表示滚珠太松，需要重新调整。接着，转动脚踏，若有刺耳声或不易转动，表示滚珠太紧。如果有使用定趾夹，则应检查定趾夹是否是否破裂。检查定趾夹的带子状况是否良好，有没有会使带子松动的凹槽出现
注意事项
经常保养才能让车子发挥更大性能
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